Bienfaits des bas de contention à compression graduée : comment ils améliorent la circulation et le confort
Les bas de contention à compression graduée ne sont pas uniquement utiles en cas de troubles veineux, mais constituent également un excellent soutien au quotidien pour ceux qui passent beaucoup de temps debout, font du sport, voyagent souvent ou souffrent de jambes fatiguées.
Qu'est-ce que les bas de contention à compression graduée ?
Ces bas, également appelés bas de contention ou bas élastiques, sont spécialement conçus pour prévenir et soulager les troubles des membres inférieurs causés par une mauvaise circulation veineuse.
Les différents modèles sont fabriqués avec un tissu élastique spécifique qui exerce une pression dégressive du bas vers le haut, c’est-à-dire plus forte au niveau de la cheville et plus légère en remontant vers le genou et la cuisse. Cette pression ciblée favorise le retour veineux contre la gravité, stimule la circulation et aide à prévenir la stagnation du sang dans les jambes. En pratique, les bas agissent comme une « pompe externe », aidant le cœur et réduisant la pression sur les veines.
Les principaux bienfaits pour la santé
Initialement prescrits par les médecins pour traiter des affections spécifiques comme les varices, les thromboses veineuses ou le syndrome post-thrombotique, les bas de contention à compression graduée sont aujourd’hui devenus des produits très polyvalents, appréciés par un nombre croissant de personnes pour leurs nombreux bienfaits.
- Amélioration de la circulation sanguine
La compression, en aidant le sang à remonter vers le cœur, lutte contre la stase veineuse et prévient l’apparition de télangiectasies. - Prévention des gonflements et de la sensation de lourdeur
Travailler de longues heures debout ou rester assis trop longtemps peut provoquer un gonflement des chevilles et une sensation de lourdeur désagréable. Les bas de contention aident à drainer l’excès de liquides et gardent les jambes légères et actives. - Utiles pendant la grossesse
Pendant la grossesse, la pression de l’utérus peut gêner le retour veineux. Les bas de contention sont souvent recommandés par les gynécologues pour prévenir les gonflements, les crampes nocturnes et l’apparition de varices. - Soutien pendant et après l’activité physique
Les sportifs utilisent les bas de contention pour améliorer leurs performances et leur récupération musculaire. La compression aide à mieux oxygéner les tissus et à réduire le risque de microtraumatismes. - Prévention de la thrombose veineuse profonde (TVP)
En cas d’immobilité prolongée (comme lors de longs voyages en avion ou après une opération), l’usage de bas de contention peut réduire le risque de thrombose.
L’utilisation des bas de contention à compression graduée est recommandée pour un large éventail de personnes, notamment :
• Les personnes ayant des antécédents familiaux de problèmes veineux ;
• Les individus ayant un travail sédentaire ou nécessitant de longues heures debout ;
• Les voyageurs fréquents ;
• Les sportifs et athlètes ;
• Les femmes enceintes ;
• Les personnes souffrant d’œdème des jambes ;
• Les personnes en convalescence après une chirurgie ou un traumatisme des jambes.
Comment choisir le modèle adapté ?
Les bas de contention à compression graduée se distinguent par le niveau de compression (mesuré en mmHg) et par leur longueur (jusqu’au genou, à la cuisse ou collants). Il est important de choisir le modèle qui correspond le mieux à ses besoins :
- Compression légère (8-15 mmHg) : pour un usage quotidien, la prévention et le bien-être général ;
- Compression moyenne (15-20 mmHg) : pour les petits troubles circulatoires, jambes gonflées ou fatiguées ;
- Compression forte (20-30 mmHg et plus) : à utiliser sur recommandation médicale.
Une compression trop faible sera inefficace, tandis qu’une compression trop élevée peut être contre-productive ou inconfortable. Il est conseillé de consulter un médecin ou un pharmacien pour déterminer le niveau de compression le plus adapté à vos besoins.
De plus, il est important d’enfiler les bas le matin, avant l’apparition de gonflements, et de les remplacer régulièrement pour maintenir leur efficacité.
Aujourd’hui, les bas de contention sont disponibles dans des modèles de plus en plus discrets, confortables et même élégants. Ils ne sont plus de simples dispositifs médicaux inesthétiques : il existe des versions colorées, respirantes et invisibles sous les vêtements.
